傅佩如

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我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。以下8個簡單的飲食策略

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退

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有益菌的減少會降低消化吸收功能喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）

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